{"id":889,"date":"2024-04-10T13:46:29","date_gmt":"2024-04-10T20:46:29","guid":{"rendered":"https:\/\/synergyo2.com\/?p=889"},"modified":"2024-04-10T13:46:29","modified_gmt":"2024-04-10T20:46:29","slug":"por-que-tomar-batidos-de-proteina-so2-sport","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/synergyo2.com\/eng\/por-que-tomar-batidos-de-proteina-so2-sport\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 tomar batidos de prote\u00edna SO2 Sport?"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb _builder_version=\u00bb4.24.2&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.24.2&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column _builder_version=\u00bb4.24.2&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb type=\u00bb4_4&#8243; theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.24.2&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<\/p>\n<div data-block-id=\"block-dbc78826-fd3d-46bf-a0e0-4b61a3d8a7f7\" class=\"ql-align-justify\">Es posible que puedas aumentar y mantener tu consumo de prote\u00edna por medio de tus alimentos, sin embargo, nuestro estilo de vida actual puede complicar que estemos comiendo los alimentos y las cantidades adecuadas para nuestro cuerpo.<\/div>\n<div data-block-id=\"block-874a4e10-702c-4f30-9cd2-fe394a44177f\" class=\"ql-align-justify\">Cabe mencionar que es muy posible que las prote\u00ednas consumidas no sean de la mejor calidad y que adem\u00e1s se encuentren<span>\u00a0<\/span><a class=\"ql-link\" href=\"https:\/\/www.cancer.org\/es\/noticias-recientes\/guia-sobre-proteinas-saludables.html%20\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" role=\"link\">saturadas<\/a><span data-void-detect=\"true\">\u00a0de grasas, sal y calor\u00edas, los cuales a largo plazo pueden ocasionar estragos en nuestra salud, esto de acuerdo con la Sociedad Americana Contra el C\u00e1ncer.<\/span><\/div>\n<div data-block-id=\"block-ae1b7601-f411-40bf-8ac0-aa66010c6b30\" class=\"ql-align-justify\"><\/div>\n<div data-block-id=\"block-093215b1-44cc-4b87-9429-55108e6e7e84\" class=\"ql-align-justify\">Por lo tanto, la mejor soluci\u00f3n nutricional para ayudar a asegurar la cantidad necesaria y calidad de prote\u00edna, \u00a0son los<span>\u00a0<\/span><strong>batidos de prote\u00edna SO2 Sport.<\/strong><\/div>\n<div data-block-id=\"block-790981c0-d1b2-4d0e-becc-d3b3a7c6517a\" class=\"ql-align-justify\"><strong><\/strong><\/div>\n<div data-block-id=\"block-3cbf19a1-c84b-4042-8310-cb3b10ee01ba\" class=\"ql-align-justify\">Al ser formulados por expertos en nutrici\u00f3n, ya cuentan con las porciones exactas que tu cuerpo requiere para mantenerse<span>\u00a0<\/span><strong>fuerte, revitalizado y sano<\/strong>. Aparte de ser una gran combinaci\u00f3n de micronutrientes (vitaminas y minerales) y macronutrientes (prote\u00edna y carbohidratos).<\/div>\n<div data-block-id=\"block-74f8024a-3dcc-43fa-b2ca-794b2a23120a\"><\/div>\n<div data-block-id=\"block-de88b1b0-1145-4c54-8726-b6f8c1357f6f\"><strong>4 prote\u00ednas para 1 mejor estilo de vida<\/strong><\/div>\n<div data-block-id=\"block-9b958a8d-0d77-4dab-b399-eab1f624f88d\" class=\"ql-align-justify\">En SO2 Sport contamos con 4 suplementos de prote\u00edna que se adaptan perfectamente a las necesidades nutricionales y f\u00edsicas de cualquier persona.<\/div>\n<div data-block-id=\"block-5be039fa-6833-400b-bc74-581a075408be\"><\/div>\n<div data-block-id=\"block-9493cc54-bbbd-4fc1-aa13-26dc1d712b30\"><strong>Mantente en tu mejor peso con<span>\u00a0<\/span><em>FIT<\/em><\/strong><\/div>\n<div data-block-id=\"block-fb707f5d-6d7e-4b43-a4f1-d1ded4f38193\" class=\"ql-align-justify\">FIT te ofrece<span>\u00a0<\/span><strong>9g de prote\u00edna de suero de leche<\/strong><span>\u00a0<\/span>por porci\u00f3n, adem\u00e1s est\u00e1 adicionada con un gran espectro de vitaminas, minerales y amino\u00e1cidos esenciales.<\/div>\n<div data-block-id=\"block-4c17b238-e8fe-4978-ac5e-4929c1fdf8cf\" class=\"ql-align-justify\"><\/div>\n<div data-block-id=\"block-a2177e11-1059-4ad4-af63-3f6c67aacfe5\" class=\"ql-align-justify\">Es la prote\u00edna ideal si lo que buscas es<span>\u00a0<\/span><strong>perder peso o mantenerte en un peso estable<\/strong>, esto se debe gracias a la combinaci\u00f3n de sus ingredientes que pueden ayudar a reducir el<span>\u00a0<\/span><a class=\"ql-link\" href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/whey-protein-101#satiety-and-weight-loss%20\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" role=\"link\">apetito<\/a><span data-void-detect=\"true\">, evitando as\u00ed que comas en exceso y entre comidas. Adem\u00e1s, al ser baja en calor\u00edas y az\u00facares, puede ayudar a prevenir el aumento o rebote de peso.<\/span><\/div>\n<div data-block-id=\"block-10878972-d9eb-4608-96e6-04b15c7e0b5e\" class=\"ql-align-justify\"><\/div>\n<div data-block-id=\"block-fecb0a9d-7cc5-4af3-be46-07441d3b9420\" class=\"ql-align-justify\">Diversas fuentes sostienen que la prote\u00edna de suero de leche, la que encontramos en FIT, es de las mejores prote\u00ednas que se pueden tomar al momento de querer perder peso y quemar grasa acumulada en el abdomen.<\/div>\n<div data-block-id=\"block-6101d496-0e98-449a-bc0c-405260b5b4ee\" class=\"ql-align-justify\"><\/div>\n<div data-block-id=\"block-018c5f5d-8e19-491b-9104-8962a12f93ab\" class=\"ql-align-justify\">De acuerdo con Healthline Media, un sitio estadounidense proveedor de informaci\u00f3n m\u00e9dica, los batidos de prote\u00edna<span>\u00a0<\/span><a class=\"ql-link\" href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/protein-shakes-weight-loss%20\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" role=\"link\">pueden reducir el apetito y sensaci\u00f3n de hambre<\/a><span data-void-detect=\"true\">\u00a0de dos maneras distintas:<\/span><\/div>\n<div data-block-id=\"block-5d72f837-0d04-4e78-9df6-5e544cd32de4\" class=\"ql-align-justify\"><\/div>\n<div data-block-id=\"block-56d7de9c-913a-42da-a1aa-02240369aff3\"><strong><em>Aumentando los niveles de las hormonas encargadas de regular el apetito.<\/em><\/strong><\/div>\n<div data-block-id=\"block-89182f4e-bb9d-418c-a90d-f362ada2da42\"><strong><em>Prolongando la sensaci\u00f3n de saciedad durante el d\u00eda.<\/em><\/strong><\/div>\n<div data-block-id=\"block-9111e4ee-8523-4659-aa84-9a5eb1fb47ff\"><\/div>\n<div data-block-id=\"block-f471bd42-6222-45d0-a904-fe43a5677fba\">Igualmente se menciona c\u00f3mo los batidos pueden contribuir en la p\u00e9rdida de grasa visceral (grasa abdominal) esto de acuerdo con estudios que arrojaron resultados positivos en personas con sobrepeso.<\/div>\n<div data-block-id=\"block-bb91e708-61bb-4154-9a5f-fb57421f6c22\"><\/div>\n<div data-block-id=\"block-373feee5-0001-4e22-86b0-bca6d6504d6e\">En uno de los estudios mencionados, se declara c\u00f3mo a los participantes que se les dieron 56 gramos extra de prote\u00edna de suero de leche, perdieron 5 libras (2.3 kg) al concluir el periodo de estudio.<\/div>\n<div data-block-id=\"block-08512c60-da33-4283-82b9-792b3c527b63\"><\/div>\n<div data-block-id=\"block-bee37f6a-7c18-4b87-8ed1-feee6d3fa9ba\">Tomar FIT diariamente tambi\u00e9n puede ayudarte a:<\/div>\n<ul>\n<li>Controlar la presi\u00f3n arterial y el nivel de glucosa.<\/li>\n<li>Promover la salud digestiva.<\/li>\n<li>Regular tus niveles de triglic\u00e9ridos y colesterol.<\/li>\n<\/ul>\n<div data-block-id=\"block-ce62cf11-2991-4d58-8eef-36a441f09f17\"><strong>Renu\u00e9vate por dentro y fuera con<span>\u00a0<\/span><em>PROTEIN4HER<\/em><\/strong><\/div>\n<div data-block-id=\"block-f8ab34b0-4ef5-4bf1-8b43-1fbee6300812\" class=\"ql-align-justify\">PROTEIN4HER se trata de una prote\u00edna a base de<span>\u00a0<\/span><strong>suero de leche hidrolizada que aporta 21g por porci\u00f3n.<span>\u00a0<\/span><\/strong>Al estar<span>\u00a0<\/span><a class=\"ql-link\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/19474134\/%20\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" role=\"link\">hidrolizada,<\/a><span data-void-detect=\"true\">\u00a0significa que facilita y mejora la digesti\u00f3n y puede ayudar a evitar molestias estomacales asociadas a otros tipos de prote\u00edna, esto de acuerdo con resultados publicados en la p\u00e1gina de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos (NLM por sus siglas en ingl\u00e9s).<\/span><\/div>\n<div data-block-id=\"block-d15ea52a-41e6-43a0-9f72-03de6458c594\" class=\"ql-align-justify\"><\/div>\n<div data-block-id=\"block-0e2b2a64-9c50-4d8b-b85f-e66516adde64\" class=\"ql-align-justify\">Se encuentra reforzada con<span>\u00a0<\/span><strong>col\u00e1geno, \u00e1cido f\u00f3lico y L-carnitina<span>\u00a0<\/span><\/strong>para optimizar sus resultados en m\u00fasculos, piel, articulaciones y tejidos.<\/div>\n<div data-block-id=\"block-10f4f5e4-7120-47cd-87b4-607706c0fe0a\" class=\"ql-align-justify\"><\/div>\n<div data-block-id=\"block-73b08eb8-e3eb-4cb7-b515-a3b78dae42b3\" class=\"ql-align-justify\">Es recomendada para<span>\u00a0<\/span><strong>tonificar y fortalecer todos los m\u00fasculos<\/strong><span>\u00a0<\/span>del cuerpo, entre ellos el coraz\u00f3n.<\/div>\n<div data-block-id=\"block-b4f8d078-4504-4832-90d5-ad8358f32c03\" class=\"ql-align-justify\"><\/div>\n<div data-block-id=\"block-74f77f21-bdf7-4ff2-90db-ab0e012d29a9\" class=\"ql-align-justify\">Adem\u00e1s, su mezcla la vuelve excelente para<span>\u00a0<\/span><strong>complementar la<span>\u00a0<\/span><a class=\"ql-link\" href=\"https:\/\/cnnespanol.cnn.com\/2018\/03\/08\/ejercicios-musculos-alimentacion-sedentarismo\/%20\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" role=\"link\">dieta de personas mayores<\/a><\/strong>, al poder ayudarles a compensar la p\u00e9rdida de nutrientes y m\u00fasculos asociada a la edad.<\/div>\n<div data-block-id=\"block-87613022-8190-4bd6-b830-e08669ddef4c\" class=\"ql-align-justify\"><\/div>\n<div data-block-id=\"block-f552bccb-a6a9-43d9-a4ac-a5398760a931\">\u201cLa prote\u00edna de la dieta tambi\u00e9n es importante para combatir la p\u00e9rdida de masa muscular, ya que proporciona los componentes b\u00e1sicos de los m\u00fasculos y estimula su crecimiento.<\/div>\n<div data-block-id=\"block-717fd391-f649-41f7-9a03-f5070d92a123\"><\/div>\n<div data-block-id=\"block-e4b44ed9-01dd-4c34-a43d-3a0da6f59f94\">La calidad, cantidad y distribuci\u00f3n de prote\u00ednas a lo largo del d\u00eda se vuelve m\u00e1s importante a medida que envejeces.\u201d Esto de acuerdo con datos recopilados por la CNN, un sitio estadounidense de noticias.<\/div>\n<div data-block-id=\"block-8573a57f-efc8-4ec0-bb36-55e409abcbed\"><\/div>\n<div data-block-id=\"block-b6161ae0-a7f5-4c69-a489-2eb552314cd3\">PROTEIN4HER tambi\u00e9n puede ayudar a:<\/div>\n<ul>\n<li>Regenerar tejidos y fibras musculares da\u00f1adas.<\/li>\n<li>Reducir el riesgo de artritis y osteoporosis.<\/li>\n<li>Proteger contra enfermedades cardiovasculares.<\/li>\n<\/ul>\n<div data-block-id=\"block-538bcc6a-809d-4542-95a6-43f2b4b93b59\"><\/div>\n<div data-block-id=\"block-64f90328-f01f-4382-9e62-1c53f033ffa6\"><strong>Fortalece todo tu cuerpo con<span>\u00a0<\/span><em>SHKE<\/em><\/strong><\/div>\n<div data-block-id=\"block-78560845-deee-4970-9948-53467affce42\" class=\"ql-align-justify\">SHKE es una deliciosa malteada con pocas calor\u00edas que ofrece<span>\u00a0<\/span><strong>30g de prote\u00edna de suero de leche hidrolizada<\/strong>, fibra, probi\u00f3ticos y la generaci\u00f3n de BCAA\u2019s (amino\u00e1cidos de cadena ramificada).<\/div>\n<div data-block-id=\"block-e9843f54-bbd3-4fc1-89c6-c40444dc66b2\" class=\"ql-align-justify\"><\/div>\n<div data-block-id=\"block-ddf596e4-b079-419d-806c-b198a870a15d\" class=\"ql-align-justify\">Es muy recomendada para todos aquellos que desean<span>\u00a0<\/span><strong>aumentar y mantener su masa muscular<\/strong>, ya que su prote\u00edna de suero (whey) es el tipo de prote\u00edna m\u00e1s efectiva para crear nuevas prote\u00ednas en todo el cuerpo.<\/div>\n<div data-block-id=\"block-3310a08e-cbcb-4023-8cce-6c1d433d1dad\" class=\"ql-align-justify\"><\/div>\n<div data-block-id=\"block-0e5a18b4-63b6-4741-a929-b790ae00a5de\" class=\"ql-align-justify\">En una publicaci\u00f3n del sitio web Medical News Today, se sostiene lo siguiente: \u201cEn un estudio de 158 personas, publicado en Nutrition &amp; Metabolism, las personas que recibieron prote\u00edna de suero \u201cperdieron significativamente m\u00e1s grasa corporal y mostraron preservar mayor m\u00fasculo magro\u2026\u201d<\/div>\n<div data-block-id=\"block-41d697d1-1657-432d-9ecb-8c92c5ea19e6\" class=\"ql-align-justify\"><\/div>\n<div data-block-id=\"block-cc960b8f-d92e-4ead-8fd6-7c9a196758be\" class=\"ql-align-justify\">Esto significa que SHKE, al contener prote\u00edna de suero, puede ayudar a fomentar la quema de grasa sin necesidad de que el cuerpo consuma y pierda tejido muscular, situaci\u00f3n conocida como catabolismo muscular.<\/div>\n<div data-block-id=\"block-3a5a2464-088e-4fef-a661-5044d06a30c2\" class=\"ql-align-justify\"><\/div>\n<div data-block-id=\"block-ab0b1b8d-7da2-4600-a593-10bdcc21314b\" class=\"ql-align-justify\">Tomarla puede ser de mucho apoyo para quienes padecen alguna enfermedad degenerativa como el c\u00e1ncer, VIH o en casos de desnutrici\u00f3n o malnutrici\u00f3n proteica. Esto se debe a que SHKE puede ayudarles a<span>\u00a0<\/span><strong>recuperar el peso, fuerza y tejido muscular perdido<\/strong>.<\/div>\n<div data-block-id=\"block-281dc2f9-9415-49c0-863e-49c291212211\" class=\"ql-align-justify\">En el blog nutricional<span>\u00a0<\/span><em>Live Strong,<span>\u00a0<\/span><\/em>se puede consultar informaci\u00f3n m\u00e1s detallada sobre los beneficios que puede aportar la prote\u00edna de suero de leche al momento de querer recuperar peso de una forma segura y saludable. De acuerdo con<span>\u00a0<\/span><a class=\"ql-link\" href=\"https:\/\/www.livestrong.com\/article\/210841-will-whey-protein-make-you-gain-weight\/%20\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" role=\"link\">una de sus publicaciones<\/a><span data-void-detect=\"true\">:<\/span><\/div>\n<div data-block-id=\"block-21281a38-6ff7-4901-a87a-de052ab4374a\" class=\"ql-align-justify\">\u00a0\u201cLa prote\u00edna de suero, consumida como parte de una dieta regular, puede favorecer el aumento de peso. El simple hecho de agregar prote\u00edna de suero de leche a una dieta t\u00edpica, puede promover que subas de peso, esto si se toma un batido de dicha prote\u00edna combinado con una dieta enfocada en aumentar y mantener m\u00fasculos y peso\u201d.<\/div>\n<div data-block-id=\"block-32abb774-c7dc-4d94-83de-2a43ec2019a5\" class=\"ql-align-justify\"><\/div>\n<div data-block-id=\"block-bf2e98f7-bb90-43d0-bae3-8ca657813422\">SHKE tambi\u00e9n puede ayudar en:<\/div>\n<ul>\n<li>Mejorar la respuesta del sistema inmune.<\/li>\n<li>Reducir niveles de colesterol maligno.<\/li>\n<li>Prevenir la aparici\u00f3n de problemas digestivos.<\/li>\n<\/ul>\n<div data-block-id=\"block-1bf41725-15ce-4982-8322-13336e8dbd53\"><\/div>\n<div data-block-id=\"block-5530d431-c2c5-41e4-9722-d8c62cb657e1\"><strong>Completa y mejora tu alimentaci\u00f3n con FIT Vegana<\/strong><\/div>\n<div data-block-id=\"block-894ae5fd-07ff-40bc-8843-49aaab72da0e\" class=\"ql-align-justify\">FIT Vegana est\u00e1 hecha a base de<span>\u00a0<\/span><strong>tres prote\u00ednas vegetales<\/strong>, ch\u00edcharo, amaranto y arroz, ofreci\u00e9ndote en conjunto<span>\u00a0<\/span><strong>24g de prote\u00edna por porci\u00f3n.<\/strong><span>\u00a0<\/span>Es una gran alternativa para sustituir prote\u00ednas de origen animal, adem\u00e1s de que la combinaci\u00f3n de sus prote\u00ednas vegetales puede ayudar a brindar grandes beneficios en tu bienestar.<\/div>\n<div data-block-id=\"block-07aec8e4-bb67-47c9-8fc7-63144268bca5\" class=\"ql-align-justify\"><\/div>\n<div data-block-id=\"block-10935dbe-1c95-49db-828b-c6a6e08dcaaa\" class=\"ql-align-justify\">De acuerdo con informaci\u00f3n publicada en el portal de informaci\u00f3n m\u00e9dica<span>\u00a0<\/span><em>Healthline<\/em>,<span>\u00a0<\/span><a class=\"ql-link\" href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/pea-protein-powder\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" role=\"link\">la prote\u00edna de ch\u00edcharo<\/a><span data-void-detect=\"true\">\u00a0contiene los 9 amino\u00e1cidos esenciales que el cuerpo por s\u00ed solo no puede generar. Adem\u00e1s de que es muy rica en hierro y est\u00e1 totalmente libre de los 8 al\u00e9rgenos m\u00e1s comunes en la dieta actual: cacahuates, nueces, huevos, pescado, mariscos, leche de vaca, trigo y soya.\u00a0 Esto hace a FIT Vegana la soluci\u00f3n ideal para complementar cualquier tipo de dieta, sin importar si se es vegano o no.<\/span><\/div>\n<div data-block-id=\"block-2fa64aac-5386-4fe9-86f5-669fbd7136c1\" class=\"ql-align-justify\"><\/div>\n<div data-block-id=\"block-a7b5f404-082e-458a-bc29-970e3ce54dd8\">En lo que respecta a su prote\u00edna de arroz, esta es una prote\u00edna vegetal de muy alta calidad nutricional y f\u00e1cil de digerir por el organismo, esto seg\u00fan<span>\u00a0<\/span><a class=\"ql-link\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S030881461401512X?via=ihub%20\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" role=\"link\">la investigaci\u00f3n publicada<\/a><span data-void-detect=\"true\">\u00a0en\u00a0<\/span><em>Food Chemistry.<span>\u00a0<\/span><\/em>\u00a0Asimismo, aporta una cantidad considerable de hierro, arginina y amino\u00e1cidos de cadena ramificada, los cuales en conjunto ofrecen beneficios como un<span>\u00a0<\/span><strong>mejor crecimiento muscular y sensaci\u00f3n de saciedad.<\/strong><\/div>\n<div data-block-id=\"block-770c460c-2b2d-4af4-8d00-3795a555ad4b\"><\/div>\n<div data-block-id=\"block-9e02b18f-ca94-4a51-addb-d5d5077abab2\"><a class=\"ql-link\" href=\"http:\/\/revistaciencia.amc.edu.mx\/images\/revista\/66_3\/PDF\/Amaranto.pdf\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" role=\"link\">En una publicaci\u00f3n<\/a><span data-void-detect=\"true\">\u00a0realizada por una doctora e investigadora de la Facultad de Ciencias de la Universidad Nacional Aut\u00f3noma de M\u00e9xico (UNAM), se especifican algunos de los beneficios asociados al amaranto y sus derivados:<\/span><\/div>\n<div data-block-id=\"block-278b4b29-6fd0-42e5-aebc-4f33d59c5e47\">\u201cEl amaranto puede aportar cantidades importantes de fibra diet\u00e9tica y vitaminas E y B, puede ser una fuente importante de niacina (para la producci\u00f3n de hormonas sexuales, del crecimiento y del metabolismo), y lisina (para la producci\u00f3n de anticuerpos, hormonas y enzimas).\u201d<\/div>\n<div data-block-id=\"block-857ed9aa-dd47-4f26-bc76-5da7a7caea3f\"><\/div>\n<div data-block-id=\"block-23e2483d-e704-4d13-9130-86d6c3f5b00b\">Al ser 100% vegetal, se vuelve una excelente fuente de prote\u00edna para todos<span>\u00a0<\/span><strong>los intolerantes a la lactosa<\/strong>, gluten y personas que siguen una<span>\u00a0<\/span><strong>dieta vegana o vegetariana.<\/strong><span>\u00a0<\/span>Asi mismo, su bajo contenido en az\u00facares, hace que<span>\u00a0<\/span><a class=\"ql-link\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/musculacion\/consejos-nutricionales-para-los-diabeticos-que-quieren-ganar-musculo%20\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" role=\"link\">personas<span>\u00a0<\/span><\/a><strong><a class=\"ql-link\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/musculacion\/consejos-nutricionales-para-los-diabeticos-que-quieren-ganar-musculo%20\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" role=\"link\">con diabetes<\/a><\/strong><a class=\"ql-link\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/musculacion\/consejos-nutricionales-para-los-diabeticos-que-quieren-ganar-musculo%20\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" role=\"link\">,<\/a><span data-void-detect=\"true\">\u00a0que busquen cuidar su peso y nutrici\u00f3n, puedan tomarla sin tener que preocuparse por aumentos en su nivel de glucosa o colesterol en sangre.<\/span><\/div>\n<div data-block-id=\"block-95665d36-4c65-41fa-bb43-272659eea8f7\"><\/div>\n<div data-block-id=\"block-0850eace-37d8-4ad6-9dde-5915fe968807\">Tomar FIT Vegana tambi\u00e9n puede ayudar en:<\/div>\n<ul>\n<li>Mantener la salud del coraz\u00f3n, reduciendo la presi\u00f3n e inflamaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Mejorar las funciones depurativas de los ri\u00f1ones.<\/li>\n<li>Reducir el riesgo de tener sobrepeso u obesidad.<\/li>\n<\/ul>\n<div data-block-id=\"block-931057f6-63a7-48c0-9cf9-697ba6571328\"><\/div>\n<div data-block-id=\"block-e8a16519-1ea9-4438-bd0c-858a74621151\" class=\"ql-align-justify\">Ahora que conoces todos los grandes beneficios que puede traerte el consumir batidos de prote\u00edna, no esperes m\u00e1s y ponte en contacto con nosotros para asesorarte sobre la prote\u00edna SO2 Sport y dosis que mejor se ajuste a tus necesidades nutricionales y f\u00edsicas.<\/div>\n<div data-block-id=\"block-412203bc-f75b-47dc-a6d0-9b5fac2c002f\" class=\"ql-align-right\"><\/div>\n<div data-block-id=\"block-3994428e-450d-4fc9-9567-20624d49d507\"><strong><em>Los batidos de prote\u00edna SO2 Sport no son medicamentos y no se encuentran destinados para diagnosticar, prevenir, tratar o curar ninguna enfermedad. Consulta con un profesional de la salud antes de hacer cambios en tu dieta.<\/em><\/strong><\/div>\n<div data-block-id=\"block-7e5cdbc7-7339-4407-ad85-89ccd603b9dc\"><\/div>\n<div data-block-id=\"block-88189ff9-f545-4308-9d20-299b5dd4f7d1\" class=\"ql-align-center\">La prote\u00edna es uno de los nutrientes que m\u00e1s escuchamos y m\u00e1s se nos recomienda en nuestra dieta, pero \u00bfrealmente conoces el poder que tienen las prote\u00ednas en tu cuerpo?<\/div>\n<div data-block-id=\"block-c6e71dd4-bfb1-4250-aaad-7456c624ca84\"><\/div>\n<div data-block-id=\"block-21315173-8e46-46a5-b906-756f8972b21d\" class=\"ql-align-justify\">Al igual que los carbohidratos y la grasa, la prote\u00edna es un macronutriente, lo cual significa que necesitamos cantidades mayores para mantenernos saludables.<\/div>\n<div data-block-id=\"block-f8fe9531-e384-45a6-8640-f1887aa52032\" class=\"ql-align-justify\"><\/div>\n<div data-block-id=\"block-6b10f374-7fd3-4314-bc32-d88e13b70011\" class=\"ql-align-justify\">A diferencia de las grasas y los carbohidratos, nuestro cuerpo no puede almacenar las<span>\u00a0<\/span><a class=\"ql-link\" href=\"https:\/\/medlineplus.gov\/spanish\/dietaryproteins.html%20\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" role=\"link\">prote\u00ednas<\/a><span data-void-detect=\"true\">, esto las convierte en un nutriente que debemos consumir diariamente para as\u00ed asegurarnos de conservar la cantidad suficiente. Otra diferencia notable entre los micro y macronutrientes, es que estos \u00faltimos aportan energ\u00eda (calor\u00edas) al cuerpo para que as\u00ed pueda llevar a cabo diversas funciones esenciales, como la digesti\u00f3n, regulaci\u00f3n de la temperatura corporal, entre otras.<\/span><\/div>\n<div data-block-id=\"block-94c8d8ad-eb59-451d-bd00-1b66dc9b3030\" class=\"ql-align-justify\"><\/div>\n<div data-block-id=\"block-285454bc-2aaf-4ebc-a55e-92ef6bb92b4d\" class=\"ql-align-justify\">Puedes consultar m\u00e1s informaci\u00f3n sobre los beneficios de los micro y macronutrientes en esta<span>\u00a0<\/span><a class=\"ql-link\" href=\"http:\/\/www.fao.org\/3\/y5740s\/y5740s05.pdf\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" role=\"link\">publicaci\u00f3n<\/a><span data-void-detect=\"true\">\u00a0realizada por la FAO (Organizaci\u00f3n de las Naciones Unidas para la Alimentaci\u00f3n y la Agricultura).<\/span><\/div>\n<div data-block-id=\"block-4e6afa06-398a-4b7b-ada5-d3bf65e49d1c\" class=\"ql-align-justify\"><\/div>\n<div data-block-id=\"block-fa87365f-aad3-44c3-9cab-b103b1042b39\" class=\"ql-align-justify\">Contrario a lo que la mayor\u00eda puede pensar,<span>\u00a0<\/span><strong>no solo los deportistas o personas f\u00edsicamente activas necesitan prote\u00edna.<span>\u00a0<\/span><\/strong>Cuando la prote\u00edna se digiere, esto produce amino\u00e1cidos, los cuales son vitales para muchas funciones, \u00f3rganos y estructuras del cuerpo. Adem\u00e1s, nuestro cuerpo no tiene la habilidad para producir por s\u00ed solo dichos amino\u00e1cidos.<\/div>\n<div data-block-id=\"block-2f074f8f-21a9-4b69-b316-843f13e7e29d\" class=\"ql-align-justify\"><\/div>\n<div data-block-id=\"block-78dccb9f-ecfe-410e-80b1-e2b58fe3203d\" class=\"ql-align-justify\">De acuerdo con la publicaci\u00f3n,<span>\u00a0<\/span><a class=\"ql-link\" href=\"https:\/\/www.gaceta.unam.mx\/las-proteinas-imprescindibles-en-la-dieta-basica-diaria\/%20\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" role=\"link\">\u201c<\/a><em><a class=\"ql-link\" href=\"https:\/\/www.gaceta.unam.mx\/las-proteinas-imprescindibles-en-la-dieta-basica-diaria\/%20\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" role=\"link\">Las prote\u00ednas, imprescindibles en la dieta b\u00e1sica diaria<\/a><\/em><a class=\"ql-link\" href=\"https:\/\/www.gaceta.unam.mx\/las-proteinas-imprescindibles-en-la-dieta-basica-diaria\/%20\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" role=\"link\">\u201d<\/a><span data-void-detect=\"true\">, escrita por la Universidad Nacional Aut\u00f3noma de M\u00e9xico (UNAM), todos necesitamos consumir prote\u00edna al afirmar que \u201c<\/span><strong>El organismo las requiere para construir, reparar tejidos, producir enzimas, hormonas y otras sustancias qu\u00edmicas que nos permiten estar activos<\/strong>\u201d. Por lo tanto, su consumo no se encuentra limitado a personas que se ejerciten o que quieran ganar m\u00fasculo, sino a toda la poblaci\u00f3n en general.<\/div>\n<div data-block-id=\"block-738a83e3-a8b2-4516-8b83-9dd5ccb7f81a\" class=\"ql-align-justify\"><\/div>\n<div data-block-id=\"block-7375b221-4c9f-4a8b-ae85-00c13baaf63a\" class=\"ql-align-justify\">En cuanto a la cantidad de prote\u00edna que se necesita consumir al d\u00eda, esta var\u00eda de acuerdo a diversos factores.<\/div>\n<div data-block-id=\"block-cdaa0642-31ab-4552-bfe5-71d9e35c63e1\" class=\"ql-align-justify\"><\/div>\n<div data-block-id=\"block-f6f5e4d3-a917-4689-bfd8-fa33a73f9752\" class=\"ql-align-justify\">Existen numerosos<span>\u00a0<\/span><strong>beneficios por consumir<span>\u00a0<\/span><a class=\"ql-link\" href=\"https:\/\/www.webconsultas.com\/dieta-y-nutricion\/nutrientes\/funcion-de-las-proteinas%20\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" role=\"link\">prote\u00edna<\/a><\/strong>, pero entre los m\u00e1s destacados podemos mencionar:<\/div>\n<div data-block-id=\"block-8937b910-51ae-4eb5-bbe0-310bfac19f9f\"><\/div>\n<ul>\n<li>Apoyo con la p\u00e9rdida de peso<\/li>\n<li>Prevenci\u00f3n en la p\u00e9rdida de masa muscular<\/li>\n<li>Formaci\u00f3n y reparaci\u00f3n de tejidos, \u00f3rganos y huesos<\/li>\n<li>Generaci\u00f3n de anticuerpos y hormonas<\/li>\n<li>Protecci\u00f3n al sistema cardiovascular<\/li>\n<li>Apoyo con las funciones del sistema inmune<\/li>\n<\/ul>\n<h3 data-block-id=\"block-56ef82ab-b365-4116-b324-f2f8ce8b513d\">Referencias:<\/h3>\n<div data-block-id=\"block-943e7c53-29ff-42e8-b3b8-6637a54f257f\">\u201cProte\u00ednas en la dieta\u201d-<span>\u00a0<\/span><a class=\"ql-link\" href=\"https:\/\/medlineplus.gov\/spanish\/dietaryproteins.html\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" role=\"link\">https:\/\/medlineplus.gov\/spanish\/dietaryproteins.html<\/a><\/div>\n<div data-block-id=\"block-fd067116-3b51-48fc-867b-fb9ca5cadd66\">\u201cFunci\u00f3n de las prote\u00ednas\u201d-<span>\u00a0<\/span><a class=\"ql-link\" href=\"https:\/\/www.webconsultas.com\/dieta-y-nutricion\/nutrientes\/funcion-de-las-proteinas\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" role=\"link\">https:\/\/www.webconsultas.com\/dieta-y-nutricion\/nutrientes\/funcion-de-las-proteinas<\/a><\/div>\n<div data-block-id=\"block-c633518f-4f81-4f17-a28b-7f400ff207e9\">\u201c\u00bfPor qu\u00e9 necesitamos comer bien?\u201d \u2013 \u00a0<a class=\"ql-link\" href=\"http:\/\/www.fao.org\/3\/y5740s\/y5740s05.pdf\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" role=\"link\">http:\/\/www.fao.org\/3\/y5740s\/y5740s05.pdf<\/a><\/div>\n<div data-block-id=\"block-a52146a2-923a-4777-95ee-aca062ffe645\">\u201cLas prote\u00ednas, imprescindibles en la dieta b\u00e1sica diaria\u201d \u2013\u00a0<span>\u00a0<\/span><a class=\"ql-link\" href=\"https:\/\/www.gaceta.unam.mx\/las-proteinas-imprescindibles-en-la-dieta-basica-diaria\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" role=\"link\">https:\/\/www.gaceta.unam.mx\/las-proteinas-imprescindibles-en-la-dieta-basica-diaria\/<\/a><\/div>\n<div data-block-id=\"block-0aa953c4-ad44-43c3-9459-9cce791ab3a5\">\u201cGu\u00eda sobre prote\u00ednas saludables\u201d \u2013<span>\u00a0<\/span><a class=\"ql-link\" href=\"https:\/\/www.cancer.org\/es\/noticias-recientes\/guia-sobre-proteinas-saludables.html\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" role=\"link\">https:\/\/www.cancer.org\/es\/noticias-recientes\/guia-sobre-proteinas-saludables.html<\/a><\/div>\n<div data-block-id=\"block-ab45aad8-165b-4934-afa2-dd8fe9fb7009\">\u201cC\u00f3mo los batidos de prote\u00edna ayudan a perder peso y grasa abdominal\u201d \u2013<span>\u00a0<\/span><a class=\"ql-link\" href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/protein-shakes-weight-loss\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" role=\"link\">https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/protein-shakes-weight-loss<\/a><\/div>\n<div data-block-id=\"block-dc3b6526-aacb-4752-bbcd-be8ae11e87a9\">\u201cIngesta de prote\u00edna hidrolizada acelera la digesti\u00f3n y absorci\u00f3n in vivo comparada con la prote\u00edna intacta\u201d \u2013\u00a0\u00a0<span>\u00a0<\/span><a class=\"ql-link\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/19474134\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" role=\"link\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/19474134\/<\/a><\/div>\n<div data-block-id=\"block-db182ff1-2980-45e7-b4c5-d7d68f23084b\">\u201c\u00bfQu\u00e9 hacer para marcar m\u00fasculos a medida que la edad los desaparece?\u201d \u2013<span>\u00a0<\/span><a class=\"ql-link\" href=\"https:\/\/cnnespanol.cnn.com\/2018\/03\/08\/ejercicios-musculos-alimentacion-sedentarismo\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" role=\"link\">https:\/\/cnnespanol.cnn.com\/2018\/03\/08\/ejercicios-musculos-alimentacion-sedentarismo\/<\/a><\/div>\n<div data-block-id=\"block-471f30f3-35c2-4b02-a0c5-eba2ab24f22e\">\u201c\u00bfCu\u00e1les son los beneficios y riesgos de la prote\u00edna de suero?\u201d \u2013<span>\u00a0<\/span><a class=\"ql-link\" href=\"https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/es\/protetina-de-suero\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" role=\"link\">https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/es\/protetina-de-suero<\/a><\/div>\n<div data-block-id=\"block-a7f5fcdd-77f3-4f26-9504-c3cb0274be5b\">\u201c\u00bfLa prote\u00edna de suero puede hacerte subir de peso?\u201d \u2013<span>\u00a0<\/span><a class=\"ql-link\" href=\"https:\/\/www.livestrong.com\/article\/210841-will-whey-protein-make-you-gain-weight\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" role=\"link\">https:\/\/www.livestrong.com\/article\/210841-will-whey-protein-make-you-gain-weight\/<\/a><\/div>\n<div data-block-id=\"block-4d677344-b869-417c-b1fa-f70310964cd0\">\u201cCatabolismo: Qu\u00e9 es y c\u00f3mo solucionarlo\u201d \u2013<span>\u00a0<\/span><a class=\"ql-link\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/dietas\/catabolismo-que-es-y-como-solucionarlo\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" role=\"link\">https:\/\/www.vitonica.com\/dietas\/catabolismo-que-es-y-como-solucionarlo<\/a><\/div>\n<div data-block-id=\"block-7b32df1c-6bc6-4f65-85bf-f9c5f49d1e58\">\u201cBeneficios de la prote\u00edna de ch\u00edcharo\u201d \u2013<span>\u00a0<\/span><a class=\"ql-link\" href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/pea-protein-powder\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" role=\"link\">https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/pea-protein-powder<\/a><\/div>\n<div data-block-id=\"block-e7a2e97d-9757-4eb5-80ed-690962c88025\">\u201cConsejos nutricionales para los diab\u00e9ticos que quieren ganar m\u00fasculo\u201d \u2013<span>\u00a0<\/span><a class=\"ql-link\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/musculacion\/consejos-nutricionales-para-los-diabeticos-que-quieren-ganar-musculo\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" role=\"link\">https:\/\/www.vitonica.com\/musculacion\/consejos-nutricionales-para-los-diabeticos-que-quieren-ganar-musculo<\/a><\/div>\n<div data-block-id=\"block-aecd4a2e-52ed-4812-900e-91851e4f5cd8\">\u201cCalidad nutricional de la prote\u00edna de arroz en comparaci\u00f3n con la animal y vegetal\u201d \u2013<span>\u00a0<\/span><a class=\"ql-link\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S030881461401512X?via=ihub\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" role=\"link\">https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S030881461401512X?via%3Dihub<\/a><span data-void-detect=\"true\">\u00a0<\/span><\/div>\n<div data-block-id=\"block-c02396b5-c9c8-4cfd-af01-9ac498a08b4c\">\u201cEl amaranto\u201d \u2013<span>\u00a0<\/span><a class=\"ql-link\" href=\"http:\/\/revistaciencia.amc.edu.mx\/images\/revista\/66_3\/PDF\/Amaranto.pdf\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" role=\"link\">http:\/\/revistaciencia.amc.edu.mx\/images\/revista\/66_3\/PDF\/Amaranto.pdf<\/a><\/div>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es posible que puedas aumentar y mantener tu consumo de prote\u00edna por medio de tus alimentos, sin embargo, nuestro estilo de vida actual puede complicar que estemos comiendo los alimentos y las cantidades adecuadas para nuestro cuerpo. 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