\u00bfSab\u00edas que los alimentos pueden ser tus aliados para combatir el acn\u00e9?<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n A continuaci\u00f3n, te mencionamos algunos alimentos que pueden ayudarte a disminuir sus molestos efectos.\u00a0<\/p>\n 1.-Espinacas\u00a0<\/strong><\/p>\n Los alimentos verdes como este, son ricos en\u00a0<\/span>clorofila<\/strong>, que limpia de bacterias y toxinas en el tracto digestivo y el torrente sangu\u00edneo. Las toxinas y bacterias que no se expulsan, se almacenan como residuos y esto eventualmente produce acn\u00e9. Este alimento tambi\u00e9n tiene una gran cantidad de\u00a0<\/span>vitamina A,<\/strong>\u00a0<\/span>que act\u00faa naturalmente como un agente anti-acn\u00e9. \u00a0<\/strong><\/p>\n 2.-Zanahorias<\/strong><\/p>\n Son ricas en\u00a0vitamina A<\/strong>\u00a0<\/span>en forma de\u00a0<\/span>beta-caroteno<\/strong>, que es un arma poderosa contra el acn\u00e9. Comer zanahorias con una dieta saludable reduce el acn\u00e9 de manera significativa, en tan s\u00f3lo una semana. Tambi\u00e9n son naturalmente dulces, por lo que ayudan a evitar esos antojos de alimentos problem\u00e1ticos que conducen al acn\u00e9 como el az\u00facar, la comida chatarra y la comida r\u00e1pida.<\/p>\n 3.-Salm\u00f3n\u00a0<\/strong><\/p>\n Cuenta con maravillosos beneficios para la piel, el coraz\u00f3n y el estado de \u00e1nimo. El salm\u00f3n salvaje de Alaska es bajo en mercurio, pero alto en grasas omega 3, prote\u00ednas que estimulan el col\u00e1geno en la piel y ayudan a combatir la inflamaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n 4.-Cocoa<\/strong><\/p>\n No nos referimos al chocolate en s\u00ed, sino al cacao. Aunque es m\u00e1s bajo en antioxidantes que el chocolate regular, es m\u00e1s alto en\u00a0<\/span>alcalinidad,\u00a0<\/strong>sobre todo el que tiene origen holand\u00e9s. Combate el acn\u00e9 porque lucha contra el \u00e1cido en el cuerpo que conduce a brotes de acn\u00e9 y tambi\u00e9n mejora el flujo sangu\u00edneo en la piel. Esto hace que tu rostro luzca m\u00e1s radiante y juvenil , mientras que la alcalinidad ayuda a combatir la inflamaci\u00f3n.<\/p>\n 5.-C\u00farcuma<\/strong><\/p>\n Es en realidad una ra\u00edz que se vende como especia, y es ideal para la piel. Act\u00faa como un remedio natural contra las bacterias y las toxinas internas que conducen al acn\u00e9.<\/p>\n 6.-Espirulina<\/strong><\/p>\n Es una de las mejores fuentes de clorofila en el planeta, que ayuda a reducir el acn\u00e9, la inflamaci\u00f3n y muchos problemas de sangre, digestivo y coraz\u00f3n. Es tambi\u00e9n un gran alimento para el cerebro. Mejora tu estado de \u00e1nimo y contiene nutrientes especiales que ayudan en la funci\u00f3n mental. Lo mejor de todo es que a varias personas les resulta para \u00a0combatir el acn\u00e9.<\/p>\n 7.-T\u00e9 rooibos\u00a0<\/strong><\/p>\n Es rico en antioxidantes, probi\u00f3ticos naturales, ya que es fermentado y contiene muchos minerales. El t\u00e9 rooibos se ha relacionado con la lucha contra el acn\u00e9, arrugas, la inflamaci\u00f3n y otros problemas de la piel como erupciones.<\/p>\n 8.-Antioxidantes<\/strong><\/p>\n Sand\u00eda, guayabas, pomelo rosado y tomates son grandes aliados en la lucha contra el acn\u00e9, su riqueza en\u00a0<\/span>licopeno,<\/strong>\u00a0<\/span>un poderoso antioxidante que ayuda a combatir los radicales libres, es especialmente \u00fatil para mantener la piel libre de imperfecciones.\u00a0<\/p>\n 9.-Fibra\u00a0<\/strong><\/p>\n Los alimentos ricos en fibra tambi\u00e9n son parte esencial de la lista para combatir el acn\u00e9, toda vez que una mala digesti\u00f3n conduce a la acumulaci\u00f3n de toxinas en el cuerpo, lo que a su vez, pueden causar los molestos granos y espinillas en diversas partes del cuerpo.\u00a0<\/p>\n 10.-Yogur<\/strong><\/p>\n Adem\u00e1s de ser muy rico, ingerir diariamente un yogur te ayudar\u00e1 a aumentar la cantidad de\u00a0<\/span>bacterias \u201cbuenas\u201d<\/strong>\u00a0<\/span>en el \u00e1cido estomacal, lo que su vez te permitir\u00e1 eliminar las bacterias \u201cmalas\u201d que causan el aumento en la producci\u00f3n de sebo en el organismo. Adem\u00e1s, es rico en minerales y vitaminas que act\u00faa como alimento natural para las c\u00e9lulas epiteliales en la piel, lo que la mantiene firme y saludable.<\/p>\n Ahora que conoces qu\u00e9 alimentos pueden ayudarte a contar con una piel m\u00e1s sana y libre de acn\u00e9, te invitamos a que los incluyas en tu dieta, lo mejor de todo es que son muy f\u00e1ciles de conseguir y puedes consumirlos en las cantidades que desees, ya que son bajos en calor\u00edas.\u00a0<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00bfSab\u00edas que los alimentos pueden ser tus aliados para combatir el acn\u00e9? En alg\u00fan momento de nuestras vidas, todos hemos sufrido brotes de acn\u00e9, ya hayan sido peque\u00f1os o grandes. 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