Al igual que los alimentos que pueden perjudicar a nuestro sistema digestivo, tambi\u00e9n encontramos algunos alimentos que pueden brindar grandes beneficios a nuestro est\u00f3mago.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Si cuentas con problemas estomacales o conoces a alguien que sufra de alguno de estos padecimientos, aseg\u00farate de incluir algunos de estos alimentos en la dieta del d\u00eda a d\u00eda.<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\nPAPAYA<\/strong><\/p>\n Esta deliciosa fruta es maravillosa para ser utilizada en el tratamiento contra la gastritis y las \u00falceras estomacales; la papaya es muy f\u00e1cil de digerir y puede calmar los dolores y ardores que pueden provocar algunos alimentos que irritan las paredes del est\u00f3mago. La puedes comer directamente, picada preferiblemente en el desayuno, o en jugo y debe estar bien madura.<\/p>\n AVENA<\/strong><\/p>\n La avena es un alimento muy completo que produce saciedad, evitando de esa manera tener que comer entre las comidas, ayuda a mejorar la digesti\u00f3n debido a su alto contenido de fibra, adem\u00e1s reduce los niveles de colesterol. Este alimento es muy utilizado tambi\u00e9n en muchos tratamientos de belleza y en una buena cantidad de dietas para adelgazar.<\/p>\n CANELA<\/strong><\/p>\n La canela es muy utilizada para combatir la diarrea, y las irritaciones estomacales, tambi\u00e9n ayuda a acabar con los gases que se acumulan en los intestinos provocando dolores y muchas otras molestias, desinflamando el est\u00f3mago; la canela se puede consumir preparada en infusiones y agreg\u00e1ndola a los alimentos que se consumen a diario.<\/p>\n MANZANA<\/strong><\/p>\n La manzana es una deliciosa fruta que contiene altos niveles de fibra insoluble, la manzana es rica en pectina y otras enzimas naturales que ayudan al est\u00f3mago a prevenir muchas molestias, para muchas personas que tienen el est\u00f3mago delicado o sensible resulta mucho m\u00e1s f\u00e1cil consumir las manzanas horneadas, ya que de ese modo pueden obtener m\u00e1s f\u00e1cilmente sus propiedades.<\/p>\n AGUACATE<\/strong><\/p>\n El aguacate es una gran fuente de potasio y fibra, gracias a los aceites naturales que contiene es muy saludable para el est\u00f3mago, se puede comer acompa\u00f1ado de cualquier otro alimento y a cualquier hora del d\u00eda<\/p>\n HINOJO<\/strong><\/p>\n El hinojo es un excelente antiflatulento natural, se prepara una infusi\u00f3n con media cucharada de semillas de esta planta en un pocillo de agua hirviendo y con este sencillo remedio te puedes liberar de los molestos gases.<\/p>\n CIRUELA PASA<\/strong><\/p>\n Son la mejor opci\u00f3n a la hora de elegir un laxante natural. Una ciruela contiene m\u00e1s de un gramo de un az\u00facar conocido como sorbitol, el que favorece la r\u00e1pida expulsi\u00f3n del bolo alimenticio.<\/p>\n ARROZ<\/strong><\/p>\n El arroz es un alimento muy importante en la dieta de una persona, es f\u00e1cil de digerir, rico en hidratos de carbono complejos, con bajo contenido de grasas y posee una amplia variedad de vitaminas y minerales.<\/p>\n Se sabe adem\u00e1s que este cereal, al igual que otros alimentos feculentos, es rico en almid\u00f3n, un componente no digerible, que transforma al arroz blanco en una variante de soluci\u00f3n al combatir diarreas.<\/p>\n JENGIBRE<\/strong><\/p>\n Es ideal para eliminar las n\u00e1useas, mareos de viajes y la sensaci\u00f3n de est\u00f3mago revuelto. Una taza de t\u00e9 es la porci\u00f3n necesaria para reducir este tipo de problemas.<\/p>\n PLAT\u00c1NOS<\/strong><\/p>\n Se ha observado que una dieta rica en estos frutos reduce las ulceraciones en un 75%, y por esto, tambi\u00e9n es reconocida como fruta para reducir el ardor de est\u00f3mago. Esto ocurre dado que la banana reviste las paredes del est\u00f3mago y estimula el crecimiento de sustancias destinadas a actuar como barrera protectora contra las ulceraciones. Al momento de tener el est\u00f3mago irritado, el consumo de pl\u00e1tanos alivia la mala sensaci\u00f3n, as\u00ed como el estre\u00f1imiento y diarreas.<\/p>\n YOGUR<\/strong><\/p>\n L\u00e1cteo suave, agradable, bajo en calor\u00edas y rico en vitaminas y minerales para el organismo, mantiene en buen estado la flora intestinal y previene los c\u00f3licos. Las bacterias del yogur atacan y destruyen la bacteria E.Coli causante de gastritis de diversos tipos.<\/p>\n Bajo tratamiento con antibi\u00f3ticos, se ha observado que el consumo de una porci\u00f3n de yogur diario ayuda al reemplazo de las bacterias de la flora intestinal eliminadas por la medicaci\u00f3n; adem\u00e1s de ayudar al sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n Conociendo estos alimentos que le aportan tantos beneficios a nuestro est\u00f3mago debemos ser muy conscientes y aprender a cuidarnos de una manera m\u00e1s natural y por supuesto deliciosa, lo mejor es que estos alimentos se pueden incorporar a todos los platos que consumimos a diario. De esta manera nuestra vida ser\u00e1 m\u00e1s tranquila y podremos pasar m\u00e1s tiempo con buena salud, tratando y previniendo dolores y malestares estomacales.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Al igual que los alimentos que pueden perjudicar a nuestro sistema digestivo, tambi\u00e9n encontramos algunos alimentos que pueden brindar grandes beneficios a nuestro est\u00f3mago. Si cuentas con problemas estomacales o conoces a alguien que sufra de alguno de estos padecimientos, aseg\u00farate de incluir algunos de estos alimentos en la dieta del d\u00eda a d\u00eda. 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