Que no te agarre de sorpresa un problema con tu coraz\u00f3n<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n \u00a0Lo grave no solo est\u00e1 en la enfermedad misma, sino en las complicaciones derivadas de ella ya que son la causa de\u00a0<\/span>9,4 millones de defunciones cada a\u00f1o<\/strong>\u00a0<\/span>en el mundo, por lo que diagnosticar, tratar y controlar la hipertensi\u00f3n es una prioridad de salud en todo el mundo.<\/p>\n \u00bfQu\u00e9 es la hipertensi\u00f3n?<\/strong><\/p>\n Es una enfermedad cr\u00f3nica que se caracteriza por un incremento continuo de la presi\u00f3n que ejerce la sangre en las arterias. Se debe estar alerta de esta patolog\u00eda porque suele ser silenciosa, puede no presentar s\u00edntomas en la mayor\u00eda de ocasiones, inclusive en la mayor\u00eda de los casos se detecta por casualidad en alguna revisi\u00f3n m\u00e9dica, por lo que no se tienen los cuidados apropiados hasta que se comienzan a presentar las complicaciones.<\/p>\n Consecuencias<\/strong><\/p>\n Las consecuencias que acarrea el exceso de la presi\u00f3n de la sangre son muy amplias, ya que al da\u00f1ar el sistema vascular cualquier \u00f3rgano puede resultar afectado, provocado principalmente por la arterioesclerosis.<\/p>\n En el hipertenso,\u00a0<\/span>el coraz\u00f3n debe realizar un mayor esfuerzo<\/strong>, provocando que sus paredes aumenten de tama\u00f1o, por lo que necesitan m\u00e1s sangre para alimentarse, cuando las arterias no son capaces de aport\u00e1rsela por la arterioesclerosis, se produce angina o infarto de miocardio, igualmente el exceso de trabajo al que est\u00e1 sometido el coraz\u00f3n lo agota provocando insuficiencia cardiaca, tambi\u00e9n el\u00a0<\/span>ri\u00f1\u00f3n se ve afectado<\/strong>\u00a0<\/span>pudiendo desarrollar insuficiencia renal.<\/p>\n El\u00a0<\/span>da\u00f1o de las arterias<\/strong>\u00a0<\/span>del cerebro produce infartos cerebrales o hemorragias, al igual que de afectar los peque\u00f1os vasos de la retina, causando un da\u00f1o a la vista.<\/p>\n Tratamiento y alternativas<\/strong><\/p>\n El tratamiento comienza con la medicaci\u00f3n, sin embargo, hay tratamientos alternativos que nos ayudan a mejorar la calidad de vida y evitan la progresi\u00f3n de la enfermedad, principalmente debemos comenzar con un cambio en la dieta, por ejemplo algunos consejos que te ayudaran son:<\/p>\n Disminuir el consumo de sal, para aumentar el sabor de las comidas puede utilizar especias y hierbas arom\u00e1ticas.<\/p>\n Moderar el consumo de alcohol y az\u00facar.<\/p>\n Evitar el consumo de tabaco activa o pasivamente.<\/p>\n Elegir grasa insaturada en su dieta prefiriendo aceites para cocinar.<\/p>\n Disminuir el consumo de embutidos, carnes saladas o ahumadas.<\/p>\n Aumentar el consumo de legumbres, frutas y verduras para elevar los niveles de potasio, calcio y magnesio.<\/p>\n Realizar actividad f\u00edsica, m\u00ednimo 150 min semanales, para fortalecer el coraz\u00f3n.<\/p>\n Monitorea tu presi\u00f3n sangu\u00ednea regularmente.<\/p>\n Igualmente, recordemos que las c\u00e9lulas sangu\u00edneas son las encargadas de distribuir el ox\u00edgeno y los nutrimentos por todo el cuerpo, apoya su correcta nutrici\u00f3n con la tecnolog\u00eda de\u00a0<\/span>SynergyO2<\/strong>\u00a0<\/span>para que ninguno de tus \u00f3rganos se quede con hambre.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Que no te agarre de sorpresa un problema con tu coraz\u00f3n El padecer de\u00a0presi\u00f3n elevada o hipertensi\u00f3n\u00a0es cada vez m\u00e1s com\u00fan, a nivel mundial m\u00e1s de\u00a0uno entre cada cinco adultos lo padece, provocando aproximadamente la mitad de todas las defunciones por accidente cerebrovascular o cardiopat\u00eda. \u00a0Lo grave no solo est\u00e1 en la enfermedad misma, sino […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-926","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/synergyo2.com\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/926","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/synergyo2.com\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/synergyo2.com\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/synergyo2.com\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/synergyo2.com\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=926"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/synergyo2.com\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/926\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":929,"href":"https:\/\/synergyo2.com\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/926\/revisions\/929"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/synergyo2.com\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=926"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/synergyo2.com\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=926"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/synergyo2.com\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=926"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/so2sport.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/a5e77fa8d9109e764a9c56e8e3eec346.jpg\" "\\"\\"")
El padecer de\u00a0presi\u00f3n elevada o hipertensi\u00f3n<\/strong>\u00a0es cada vez m\u00e1s com\u00fan, a nivel mundial m\u00e1s de\u00a0uno entre cada cinco adultos lo padece<\/strong>, provocando aproximadamente la mitad de todas las defunciones por accidente cerebrovascular o cardiopat\u00eda.<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n